他的名字叫顾一帆，他以4小时4分20秒的成绩跑完了上海马拉松。这是他的重生之旅。

  两年前，他还是一名九级残疾人，连走路都摇摇晃晃——X光片上明显的一排白色，就是两年前右侧髋臼骨骨折后手术的结果。铁盘子。

  从2023年11月卧床不起、被担架抬上楼，到2023年11月26日完成比赛，顾一帆的故事是对跑步精神最生动的诠释。

  2023年11月，顾一帆必须在工作拍摄期间完成骑电动自行车的演示。谁能想到，他一骑上电动自行车，车和人就一起飞了出去。 “当时没啥感觉，就是有点疼，下午我自己就回来了。”开车回家。”

  回家后，他感觉胯部越来越痛，无奈去医院治疗。 X光片一出来，诊断是右侧髋臼骨折，需要立即手术。

  当时，他的女儿刚刚出生，妻子还在坐月子里。所以在选择钢板时，顾一帆毫不犹豫地说，“我不需要进口钢板，它们要永远留在体内，这让我感觉自己以后只能像个老人了。我是年仅34岁，女儿才刚刚出生。”

  接下来的两个月，他只能24小时躺在床上。 “根本没有白天和黑夜的概念，闭上眼睛就是休息，睁开眼睛就只能平躺着。”

  “救护车把他带了回来，整个社区都看到了。第一次像这样回家，不仅是一种耻辱，而且让我感到自卑。我的女儿从那以后的前六个月都没有见过她的父亲站起来。”她出生了。”

  钢板被拆除后，顾一帆只能拄着拐杖，一瘸一拐地行走。 “站着的时候，我能明显感觉到两只脚一只脚高，一只脚低。”

  三个第一学会走路后，顾一帆又想出了另一个主意——我还能跑吗？就像电影中的阿甘一样。

  恢复后，我第一次在跑步机上跑了前5公里；我在跑步私人教练的帮助下第一次征服了10公里；我和楼上的大哥第一次突破了马拉松距离。

  对于这次艰苦的再训练和跑步经历，顾一帆付出的汗水和心血可想而知，“手术后在跑步机上跑完最初的5公里时，我兴奋、感动，看到了希望。 ”

  但在跑步机上跑得太多后，顾一帆发现，由于骨折，再加上恢复期肌肉代谢不足，各种补钙、补充营养，导致一只脚胖了，一只脚瘦了，肌肉也变瘦了。左右脚不平衡，行走困难。一路上依然一瘸一拐。

  “如果我不解决这个问题，我女儿就会看到我以后会有多沮丧。所以我当时的诉求就是突破，从室内转向室外。”

  也许你花100块钱买不到一双专业跑鞋，但你可以聘请一个专业的跑步伴侣。顾一帆在社交网络上找到了跑步教练肖鹏。 “我向他解释清楚了我的特殊情况，他教会了我很多跑步技巧。”

  彭世杰是2000后出生的山西男孩，体育专业，拥有丰富的跑步经验。每周和他一起跑步两次，顾一帆学到了很多东西——包括臀部运动、跑步姿势、步频、步幅等的调整，最后，在跑步后调整一侧高一侧低的行走姿势很重要。断裂。

  在肖鹏的帮助下，顾一帆突破了马拉松的第一个门槛——10公里，随后每周四天跑100公里。

  那段时间，顾一帆觉得自己越来越像阿甘了，所以在赛马场上，他特意戴上了电影中阿甘的红色帽子。

  “当你进入跑步圈后，你会发现总会有比你更好的人，你要学会接受这个事实，努力突破新的成绩，我很享受这种进步的感觉。”

  有一天，顾一帆一大早就在电梯里在楼上遇到了一位“专家”兄弟振林——49岁的他在马来西亚的PB（最好成绩）是3小时21分钟。

  顾一帆决定和他的哥哥振林一起训练。他从半程马拉松开始。跑了一次，他打开了新世界的大门。 “我觉得半程马拉松没那么难，所以我每天跟着哥哥学习如何跑全程马拉松。”

  尤其是当大哥分享无锡马拉松最后10公里如何面对大雨咬牙坚持的时候，顾一帆更加坚定了跑马拉松的决心，“当时我很激动，我也想尝试一下，32公里后体验一下马拉松的精髓。”

  “人们都知道基普乔格的辉煌历史，但我更钦佩他27岁成名前的奋斗历程，以及从短跑转向马拉松的巨大毅力和决心……”

  或许每个人对马拉松这样的超长距离运动都有不同的理解，但对于顾一帆来说，看着自己每天的步数从卧床不起时的个位数到现在每天霸占微信步数榜，跑步就是他的第二生命。